Perte de poids, Renforcement musculaire,

Rééquilibrage de la posture…

 Lieux :

Sur la Côte Basque à domicile (Biarritz, Bidart, Guéthary…)

Publics :

de l’adolescent ou seniors, futures et jeunes mamans, personnes handicapées…

Objectifs :

-Grosse perte de poids

-Renforcement musculaire

-travail de renforcement en parallèle d’une activité sportive spécifique

-se sentir mieux dans son corps et dans sa tête

-Rééquilibrage de la posture ( épaules en avant, genoux à l’intérieur…)

-Garder sa ligne avant et après un accouchement

-rectification de la posture

-Atténuer les douleurs dorsales ou autres

-Etirer les muscles en profondeur

– Améliorer la Souplesse