Magnésium et sport : attention aux carences !

Magnésium et sport : attention aux carences !

Une carence en magnésium impacte sérieusement la performance sportive

Oligo-élément aux propriétés étonnantes, bien connu comme anti-stress, le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Intervenant dans plus de 300 réactions cellulaires, il est au cœur de nombreux processus : fonctionnement de nos organes, défense immunitaire, fixation des minéraux, dont le calcium, contraction musculaire, métabolisme, etc. Le sportif en consomme plus que le sédentaire. En cas de carence, une fatigue et de l’irritabilité s’installent, les performances chutent et la récupération est plus longue.

Explications et conseils pratiques : http://www.sport-passion.fr/sante/magnesium.php

Submit a Comment

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *