La musculation : des bienfaits à tous niveaux

La musculation : des bienfaits à tous niveaux

Outre le renforcement musculaire, la musculation offre de nombreux bienfaits pour la santé

Pour beaucoup, la musculation sert… à se muscler. On imagine assez bien le bodybuilder hyper-musclé. En réalité, cette discipline apporte des bienfaits bien souvent sous-estimés : protection des os, renforcement de la santé cardiovasculaire, prévention du mal de dos et des blessures, amélioration des performances physiques et même perte de poids. Pratiquée correctement, elle constitue un véritable allié pour votre santé.

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