Quels sports pendant la grossesse ?

Ce n’est pas parce que l’on est enceinte que l’on doit demeurer inactive sur le plan physique. Pour autant bien évidemment, il n’est pas question de se livrer durant la grossesse à n’importe quel sport. Avec un peu de bon sens et en respectant quelques règles simples, vous saurez conserver la forme pendant ces neuf mois un peu particuliers. En savoir plus :...

Réequilibrage alimentage et sport

Régime. Ce mot devrait être banni! On entend ce mot partout: Dans les magazines, sur internet, les pubs… Tout y passe, du plus restrictif au plus insolite, et croyez-moi, j’en ai essayé pas mal. Cette fois ci, J’ai eu envie de trouver LA bonne méthode, celle qui me permettrait d’avoir des résultats, tout en gardant une bonne santé, éviter les frustrations et ne plus vivre le calvaire de l’effet yoyo....

Yoga Stand up

Est -ce que votre routine de yoga devient un peu fade? Si vous êtes à la recherche d’un nouveau défi, le yoga sur un paddleboard debout vous revigorer et vous pousser à devenir un meilleur yogi que vous avez pensé possible – tout en profitant de la splendeur naturelle de flotter sur l’ eau. Et pas seulement pour les quelques chanceux dans des endroits tropicaux comme Hawaii. En savoir plus :...

Tout sur le Crossfit

Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique créée aux États-Unis par Greg et Lauren Glassman. Cette méthode basée sur des exercices et des mouvements fonctionnels très diversifiés et à haute intensité a connu une énorme croissance dans le monde entier depuis son lancement au début des années 2000. en savoir plus :...

Les bienfaits du « Pilate »

Votre club de sport propose des séances de Pilates mais vous êtes sceptique concernant les bienfaits de ce cours ? Après la lecture de cet article, vous n’aurez plus d’excuses pour ne pas essayer cette méthode de gym douce qui convient à tous, que vous soyez un sportif expérimenté, un senior ou même une femme enceinte ! en savoir plus :...

Course à pieds : comment bien choisir et entretenir ses chaussures de running ?

Le nombre de Français qui pratiquent la course à pied de façon régulière ou occasionnelle s’élève à près de 6 millions et ce nombre est en constante augmentation. Chaque année, un tiers d’entre eux souffrent de lésions au niveau du pied et la moitié consulte pour cette raison. Les chaussures sont souvent en cause. Quelques informations et conseils pour ne pas faire d’erreur....